朝6時半から始まるラジオ体操会には比較的真面目に毎日参加し、13年ぐらいが経過した。この体操会は、所沢市の公園で開催。しかし、自宅は入間市にあるから少々遠慮がちで参加している。自宅の前に不老川という小さな川があり、その川を渡ると所沢市だ。公園まで徒歩10分、ラジオ体操の第一と第二を合わせて10分、それが終わるとストレッチ10分行う。その後も太極拳を同じ公園で行うが私は参加しない。したがって、公園まで往復20分にラジオ体操とストレッチ20分を行うと、家を出て40分間体を動かすことになる。 新型コロナウイルスが蔓延しはじめた3月下旬ころから、ラジオ体操の参加は自粛している。そのため、身体が固まりはじめ、腰痛気味にもなった。新型コロナウイルス蔓延が収まりはじめた5月の連休明けごろから、ウォーキングを夫婦ではじめた。
ウォーキングを開始し、4,000歩ほど歩いて自宅にもどる一回りのコース途中にガソリンスダンドがある。そのガソリンスタンド内にドトールコーヒーがあり、そこでモーニングサービスがあることを知った。ウォーキングを長続きさせるためのアイデアとして、自宅周辺を一回りする途中で、このドトールコーヒー店に立ち寄りモーニングサービスで朝食とることを思いついた。そうすれば、主婦業のMakikoは朝食を作る労力がなくなるので、このウォーキングは大賛成。それにつられて、彼女がこれまで渋っていた毎日のウォーキングを積極的に実行する意志表示をした。
1週間前からだが、自宅周辺を一回りするコースをAコース(約4,000歩)、Bコース(約5,000歩)、Cコース(約6,000歩)と定め、朝起きた時の気分でAかBかCかのウォーキングコースを決め、自宅周辺を一回りすることにした。1週間以上前はこのルールを決めずに、時々ウォーキングを行っていた。しかし、このルールを決めてから、ルールに沿ったウォーキングを毎日行っている。
ウォーキング途中のドトールコーヒー店では、モーニングサービスセットとして、1人398円でコーヒーとAモーニングサービス(ハムタマゴ)、Bモーニングサービス(ベーコンタマゴ)、Cモーニングサービス(ホットドック)の3種があり、それを選ぶ。それにTカードのポイントが付く。朝食後は持参した朝刊に目を通すことも行っている。炊きたてのご飯に納豆に生卵の朝食も魅力的だが、夫婦でパン食も好きなので、しばらく朝食付きのこのウォーキングの習慣が続きそうである。【2020年5月15日】 ウォーキングコースの写真説明(左上から下へ):自宅周辺にはまだ畑がある⇒少し歩くと茶畑、その後部のビニールハウスの影に富士山が見える⇒ガソリンスタンド近くからも富士山が見える⇒ガソリンスタンド正面⇒ドトールコーヒー店前のモーニングサービス看板⇒今日はAモーニングセットとCモーニングセット⇒自宅近くに戻る。右側の草木の後ろが不老川⇒自宅にもどると咲き誇る花たちが出迎えてくれる 2020年5月15日(金) 自宅にて記す |