まず動く

　新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます。年明け早々、石川県能登半島の大地震に羽田空港でのジャンボジェット機の大事故と立て続けの大災害で不安な気持ちで正月3日間を過ごした。
　真喜子の目は、右目白内障で視力0.4、左目緑内障で0.02という検査結果で殆んど目は見えない状態になった。介護レベルの見直しがあったが、要介護1から要介護2への認定にはならなかった。一方の鑛一は2回目の脳梗塞を患い、呂律障害・嚥下障害の判断を下された。2週間入院で毎日点滴を行い、元の身体状態近くまで回復した。脳梗塞を2回患った鑛一の介護レベルは要支援1だったが、入院中に介護レベルの見直しを行った結果、脳梗塞を2回患ったため要支援2の介護レベル認定を受けた。
　我が家では、現在夫婦二人で生活しているが、目が見えない真喜子の介護レベルが変わらないので、より高度な介護サービスは受けられない。そのため鑛一が眞喜子を介護する身になり、目下のところ89歳の夫が86歳の妻を介護するという老々介護状態で生活している。
　1月末に介護レベルの見直しをするというので、年末年始にかけ脳神経外科と眼科の分野が異なる医師にお願いし、目が見えないため介護レベルが高まったことを理解してもらう両病院の先生に要介護レベルを上げる理由の意見書を作成していただくために奔走した。そのため疲れを感じ、今年（2024年）の正月は、入間市の我が家で例年行う「正月を祝う会は中止」とした。子供達や孫達に会えず寂しい正月を迎えた。

　リラクサイズ武蔵藤沢の職員の皆さんと利用者がクリスマスツリーを前にして撮った写真付きの素敵なクリスマスカード有難うございました。
　コロナ禍以来、マスクをすることが当たり前になったので、顔と名前が一致しないまま、今日までお世話になっている。マスクしているから名前がわからないというわけではない。マスク無しの皆さんと話しする場合、顔の表情が読み取れ、親近感がわく。ところが、マスクを付けた状態の皆さんとおしゃべりする場合は、口や目の動きが読み取れず親しみやすさは半減する。弾む会話も弾まないような気がしてならない。
　マスクをつけた知人と街中ですれ違う場合、知人と認識できず挨拶せずにすれ違ったことが何回もある。このようなことが起こることから、マスクの有無で人との対応は悪気ではないが異なるように思われる。マスクを付けた場合の親近感や会話の弾み具合も異なると思われる。
　マスクをつけない世の中に早くなることを願っている。

　前回、1ヶ月ぶりにデイサービスに参加しましたら、最後にウエーブリングを使うストレッチを行った。このリングを使ったストレッチは、前々回のデイサービスの時に、実演指導と講習を高野さんが行ない、ストレッチに叶った用具だと直感的に思った。そのため、早速ウエーブリングをAmazonにて求め、自宅で使ってみた。講習を受けたのだが、使い方を忘れてしまい思うようにリングを使えない。使い方が不明なので、牧直弘著、「ウエーブストレッチ エクササイズ」、BABジャパンという本を求めた。この本の著者は日本ウエーブストレッチ協会の会長とのことで、会長はウエーブリングを使ったエクササイズの普及活動もされていることも分かった。
　さらに、どのような目的でウエーブリングが使われているのかを調べたところ「腰痛のストレッチ」「ホットヨガ教室」「筋トレ」「背中の筋膜リリース」「背中のほぐし」「全身のストレッチ」「筋膜リリース」「背中や腰のストレッチ」「足裏のほぐし」「お尻まわりと足指のほぐし」「肩凝り」「ウエーブリングの上に背中を預けて寝転がり背骨の伸ばし」「肩こりの改善」などいろいろな身体部位のストレッチや筋肉痛改善に活用されていることも判明した。
「ウェーブリング」、「ウェーブ ストレッチ リング」、「ヨガリング」などと呼ばれているこのリングは、ヨガ・ピラティス（筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動法）の道具として普及したようだが、最近はヨガをしていない人からも人気と注目が広まっているようである。「ウェーブリング」の特徴は、「これひとつあれば、1人でストレッチと筋トレが両方できる点」と言われている。素材は、プラスチックや固い合成素材（ゴム系）、木材で作られたものなど様々なリングがあることも分かった。

　2回目の脳梗塞を患い入院したので、1ヶ月振りに12月6日（水）のリラクサイズ武蔵藤沢デイサービスに参加した。利用者の若干の交代は見られたがみなさんと再開し、楽しいデイサービスを受けることができた。特に 今月はクリスマスシーズンということで、利用者一人ひとりが職員の皆さんの中に入り一緒に写真を撮った。その写真をクリスマスの時期にプレゼントするというアイデアだそうで楽しみにしている。利用者はそれぞれ自分の好きなポーズで撮ったので、どのような写真が出来上がるか楽しみで、「早く来いこいクリスマス」を 待ち遠しく思っている。
　コロナ禍の影響で、スタッフと利用者はマスクをつけているので、素顔が見えないので顔と名前が今でも覚えきれていない。そこで、スタッフと利用者の素顔と名前が書かれた写真が壁に掛けてあると“い〜なあ！”といつも思っている。この写真でお互いの親密度は深まるような気がするので、可能なら作成していただくと嬉しいかぎりである。

　11月2日の朝、呂律が回らずおかしいと思い、運動型デイサービス、リラクサイズ武蔵藤沢管理者の高野さんに電話した。直ぐに救急車を呼び病院へ行くようコメントを頂いた。そこで急きょ、昼頃入院準備もしないで救急車を呼び入間市の原田病院に搬送された。MRIで頭部を撮影し脳梗塞（呂律障害、嚥下障害）の痕跡があることが分かり直ぐ入院。それから退院する11月18日(土)まで、点滴（毎日1回、約時間20分間、14日間）と高気圧酸素治療（10日間）を受けた。その結果2週間後の18日に無事退院することができた。病状は入院した時と比べるとかなり良くなり、ともかく私の話し言葉が相手に理解してもらえるまでに回復した。前回の投稿で述べた 11月12日より3泊3日で九州を訪れ孫に会えるので楽しみにしていた旅行は中止した。
　今年は7月、8月にかけて、 眞喜子が緑内障と白内障を患い、防衛医大病院で手術のため2週間入院した。また、9月から12月にかけ上述した九州旅行をはじめ計画していたダイヤモンド・プリンセス・クルージング（沖縄、宮古島、台湾を寄港）、高い位置から皇居が見えるKKR東京ホテル宿泊、熱海温泉旅行などいくつか計画した飛行機、クルージング、ホテル宿泊などの予約は全てキャンセルした。眞喜子の片目視力を失ったことと歩行不安定、鑛一の2回の脳梗塞で歩行が困難になったと同時に、呂律が回らなくなった障害のため、旅に出ることは難しくなった。今後、全ての外出は自粛し、自宅でおとなしく生活し、転倒リスクを減らす努力をすることに決めた。
　注：圧力の高い部屋（タンク、高気圧治療装置）で100％酸素を吸入し、全身に酸素を供給する治療を「高気圧酸素治療」という。世界的にも確立した治療法で、日本高気圧環境・潜水医学会や厚生労働省の基準では、2絶対気圧（大気圧の2倍、水深約10mの圧力）で100％酸素を１時間以上、圧力タンク内で呼吸することを「高気圧酸素治療」という。