梅雨が明けて、急に暑くなりましたね。
外に行くだけでもう汗だらだらです。。。
何もやる気が起きなくなり、運動不足になってしまっていませんか？

さて、今日は入間市豊岡東地域包括センター主催で、
向陽台団地の集会所で行われた、
「明るく、楽しく、出来る　健康体操！」に伺いました！

テーマは「延ばそう　健康寿命！」

高齢者介護予防事業として行われていましたが、
参加したみなさん、本当にパワフルでお元気でした！

座ってできる体操を、講師の川名千鶴子さんに教わりながら、
見よう見まねで皆さんと一緒にやりましたが、これが馬鹿になりません。

「つま先立ち、おろして、つま先立ち、おろして......」

少しやっただけで筋肉がプルプルと震えます。ヘトヘトです。
よく皆さんできるなぁと感じていました。それも１時間半。

健康の秘訣が少しわかった気がします。
笑顔が絶えず、みなさんに元気をもらいました！

次回の健康体操は、
７月２６日（金）
場所：東町地区センター２階
時間：13:30〜15:00　です。

熱中症に気を付けながら、
毎日楽しくコツコツと運動し、健康寿命を延ばしましょう！


■ 放送日程のご案内 ■
「ニュースいるま」
7月23日(火)　
17:45〜／22:15〜／翌9:00〜

★ チャンネルあい 毎日の放送日程はこちら ★

梅雨も明けていよいよ夏本番！
そんな日に季節の話題をお届けします！

二本木にお住いの方から、近くの畑のひまわりがとってもきれいですよ！と情報を頂きました

梅雨明け前にご連絡をいただいてなかなかお天気のいい日がなかったのですが、本日梅雨明け！ということで午前中に早速畑に伺ってきました

場所は入間市と瑞穂町のちょうど境目で、ドラッグストアの近くの畑。

お電話をいただいた方のおうちの近くということで車を走らせたのですが、一面のひまわり畑が現れたのですぐに分かりました！

この規模のひまわり畑、入間市でもなかなかないのでは？というくらいに見事なひまわりでした。

ひまわり・青空・入道雲。３つ揃うと夏を感じてしまいますね。

お近くにお住まいの方はお散歩がてらひまわりを見てみてくださいね！

明日７月１９日号のニュースいるまでもひまわり畑の様子をご紹介予定です！
 

みなさん、こんにちは！
今月末からいよいよパリ五輪が開幕します。

入間市が誇るスポーツアンバサダー、豊岡高校出身でパリ五輪陸上日本代表の佐藤拳太郎選手を応援するための寄せ書きコーナーが設置されました！

佐藤選手への熱い応援メッセージを集めて、日の丸と一緒にパリへ届けましょう。

彼の頑張りをみんなで後押しするチャンスです！

寄せ書きコーナー

　期間：7月18日（木）まで
　場所：市役所1階、埼玉りそな銀行の隣

 

ぜひ、皆さんの応援メッセージを寄せ書きコーナーに書きに来てください。
佐藤選手の活躍をみんなで応援して、一緒に喜びを分かち合いましょう！

佐藤選手、頑張れ！みんなで応援してます！