今回ご紹介した「ノルディックウォーク」を皆さんご存知でしたか？

もともとは北欧のスキー選手の夏場のトレーニングとして始まったそうです。
「ポール」を使用して歩くということで、普通のウォーキングに比べエネルギーの消費が高い、足・腰・膝への負担が少ない・姿勢の矯正につながる・・・など様々な効果がわかってきています。

今回の体験実習ではおよそ50名が参加し、説明を受けたあと、藤の台公民館周辺を歩きました。
年齢を問わず初心者でも気軽に始めることが出来ます。
このノルディックウォークをきっかけに人生が変わってしまうくらいの変化があるかもしれません。

5月にも体験教室がありますので、新緑の中歩いてみるのはいかがでしょうか。

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＜ノルディックウォーク体験教室＞

日時：5月1日（土）・15日（土）
　　　午前10時〜
場所：藤の台公民館周辺

※4月13日から申込を受け付けているそうですので
　藤の台公民館へお問合せ下さい。
電話：04−2964−7353
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また、市内の東藤沢にある「健康塾　蘭」では公認指導員の島崎さんがいらっしゃいます。
ノルディックウォーク用のポールはまだ市販されていないようです。
ポールの購入などについてはお問合せ下さい。

「健康塾　蘭」
住所：入間市東藤沢3-13-15
電話：04-2964-7621