今日は扇町屋で行われたすこやか料理教室にお邪魔しました

すこやか料理教室とは健康づくりのために欠かせない食を見直す

きっかけにしてもらおうと入間市食生活改善推進協議会の主催で

市内各公民館で開催されています。


この日のテーマは「骨粗鬆症予防」

参加したのは近隣にお住まいの方１８人です。

骨粗鬆症とは骨に小さな穴が多発して骨の変形、骨の痛み、

さらには骨折の原因となる恐ろしい病気です

この病気を予防するためにはやはりカルシウムの多く含まれてい

る食べ物を食べるといいということで今回のメニューは

切干大根入り卵焼き、ほうれん草ときのこのジャコ和え、

新じゃが・玉ねぎのみそ汁、キャベツの梅肉和え、

小松菜入り蒸しケーキの５品です！！

料理が完成に近づくにつれいいにおいが・・・・

おいしく食べれて健康にもいい料理を教えてくれるすこやか料理教室

みなさんもぜひ参加してみてください！！