2009/06/27 17:34:26｜制作日記

あなたの夏バテ度は？

梅雨なのに、今日も暑かったぁ〜・・・ 突然ですが、健康チェック！あなたの夏バテ度は？ いくつ当てはまるか考えてみてください♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １. 火を使わない料理をよく食べる ２. 食事は麺類やアイスばかり ３. 野菜はほとんど食べない ４. 冷たいジュースやビールをよく飲む ５．水分を控えて汗をかかないようにしている ６．冷房のきいた場所によくいる ７. 暑いので、入浴はシャワーだけ ８. 寝る時もクーラーをかけっぱなし ９．夜遅くまで起きている １０．運動はほとんどしない ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ いくつ当てはまりましたか？ ０〜２個　あなたの生活習慣はバッチリ！ ３〜５個　要注意！このままだと夏バテになってしまいます ６〜８個　夏バテの可能性大！日頃から疲れがたまっていませんか？ ９〜１０個　もう夏バテを起こしているかも!?生活環境を見直してみて 暑くてもしっかり食べて適度な運動は必要です！ 私はまっさきに食欲がなくなります・・・頑張らなくちゃ チャンネルあいの番組放送日程はこちら！

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2009/06/26 18:59:19｜制作日記

イケメン!和太鼓３兄弟ユニット 入間へ

来る９月１３日(日)は「いるま太鼓セッション」 毎年、入間市と近隣市で活動する太鼓の団体の 皆さんが登場して迫力ある演奏を披露します！ そのイベントになんと今年はプロで活動する 和太鼓兄弟ユニットが参加してくれるそうなんです その名は「は・や・と」 先日、太鼓セッションに向けて、出演者と「は・や・と」さんたち との交流会がありました！ 会場では「は・や・と」のみなさんが力強い太鼓の演奏を 披露したのですが… ３人とは思えない… そのくらいひとりがたくさんの太鼓をものすごいスピートで 叩いていて…びっくりでした とってもかっこいい３人が今年はステージに登場しますよ〜 さらに盛り上がりそうですね！！ チャンネルあいの番組放送日程はこちら！

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2009/06/25 14:24:26｜制作日記

宮寺 大森調整池が全国に登場します！

今週火曜日、宮寺の大森調整池の中に 魚とりあみを持った男の子２人と それを取り囲むたくさんの人たち… この日は(社)日本民間放送連盟の環境コマーシャルの 撮影が行われました これは地球温暖化防止のために家庭での取り組みを促すもので 今回は第３弾コマーシャル！！ 大森調整池はとっても豊富な自然に囲まれていて、 ザリガニも生息している。 それで今回選ばれたそうですよ コマーシャルの内容に関係がありそうですね この日は太陽が照りつける中、一日がかりの撮影でした。 放送は来月下旬ごろだそうです 楽しみに待ちましょう〜♪ チャンネルあいの番組放送日程はこちら！

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2009/06/24 15:05:45｜制作日記

☆暑さに負けないレシピ☆

暑くなってくると食欲がでない・・・ ついつい冷たいものばかり食べてしまう・・・ 入間市食生活改善推進委員のみなさんが”夏バテ予防”にぴったりのレシピを教えてくれました♪ 今日はその中の１つをご紹介します 【 ゆで豚肉巻きのごまだれ風味 】 材料：６人分 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 豚薄切り肉　１２枚 にら　　　　１２０ｇ にんじん　　９０ｇ ごまだれ（市販のドレッシングでＯＫ） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ �@にらは５ｃｍに切る。にんじんは５ｃｍの細切りに �A豚肉を広げたら、にらとにんじんのをのせ、手前からクルクルと巻き、爪楊枝で止める（※） �B鍋に湯を沸かし、沸騰したら※を入れ、十分に火を通す �C食べやすい大きさに切り、お皿に並べてごまだれをかける 出来あがり！とっても簡単です☆ なぜこの料理がいいのか・・・ 豚肉に含まれるビタミンＢ１の働きを、にらの成分が高め、疲れた体を元気にしてくれるのだそう♪ さらに、にんじんのカロテンで胃の粘膜を強化し、食欲不振になりません！ そしてそして、ごまに含まれる豊富なビタミンが疲労回復に役立つというわけなんですね〜 あぁ〜食べたくなってきた！ みなさんもぜひお試しください♪ チャンネルあいの番組放送日程はこちら！

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2009/06/23 12:54:25｜制作日記

しゅんこうの和紙ちぎり絵展

入間市役所１階の市民ギャラリーで、雨のイヤな気持ちを吹き飛ばすようなさわやかな展覧会が開催されています その名も”しゅんこうの和紙ちぎり絵” 伝統の手すき和紙を素材として貼り合わせて絵を制作しています 会場を通りかかると、あまりにきれいな絵が目に飛び込んできて思わず入っちゃいました！ 作品を出品しているのは、ちぎり絵のサークル”大川由美子サークル”のみなさんです 講師である大川さんの仏子の自宅で、毎月第３木曜日の午後に活動しています １枚１枚の細かい和紙を貼り合わせていくのはとても根気のいる作業 １つの作品が出来上がるまでには時間がかかります そのため、１年半に１回の作品展に向けて、みなさんが思い思いの作品を制作しています 会場には、心温まるステキな作品がたくさん並んでいました しゅんこうの和紙ちぎり絵展は、６月２６日(金)まで、 入間市役所１階市民ギャラリーで開催中です みなさんも癒しの空間をお楽しみください♪ チャンネルあいの番組放送日程はこちら！

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