毎日暑い日が続きますね
これから肌を露出することが多くなります。
体型が気になる人にとってお役立ち情報が「ケーブルほっとライン」から届きました


Ｑ．1日3食の中で寒天を組み入れたダイエットレシピを教えて！

A.
ダイエットはカロリーを制限するだけではいけません。カロリーを抑えながら、必要な栄養素もしっかり補えるように気をつけましょう。
ダイエットで不足しがちなたんぱく質と食物繊維がたっぷり＆ボリューム満点の「蒸し鶏と寒天のサラダ」をご紹介します。寒天は、食物繊維をとても豊富に含んでおり、ヘルシーで満腹感も得られます。また、ダイエット中におきやすい便秘対策になります。積極的にお食事に取り入れましょう。

蒸し鶏と寒天のサラダ（4人分）

◆材料
鶏もも肉　1枚（約200ｇ）
　A　酒　大さじ1
　　 塩　少々
　　　生姜　　1/2カケ
糸寒天　20ｇ
きゅうり　1本
トマト　　1個
中華ドレッシング　（できればノンオイル）
　　
◆作り方
1）鶏もも肉は身の厚い部分をフォークで数ヶ所刺してから、耐熱容器に入れてAを振りしばらく置く。薄切りにした生姜をのせ、ラップをしてレンジで3分〜5分ほど加熱する。冷めてから鶏肉をそぎ切りにする。
2)　糸寒天は水に10分〜15分くらいつけてよくもどし、柔らかくしておく。
3）きゅうりは千切りに、トマトは薄切りにする。
4) 柔らかくしておいた糸寒天をよく水洗いし、しぼって水気をきり、5ｃｍの長さに切る。
5）皿に糸寒天、きゅうり、トマト、蒸し鳥を盛りドレッシングを添える。



レシピを見ただけでお腹が空いてきますね！
さっぱり＆栄養バランスがしっかりとしている「蒸し鶏と寒天のサラダ」
ぜひ、お試しください

6月25日に、マイケル・ジャクソンが亡くなりました。
「心臓発作」が原因とみられていますが、詳しい死因はまだよくわかっておりません。

「マイケル・ジャクソン」といえば、あまり音楽に興味がなくても、その名を知らない人がいない位の「スーパー・スター」でした。
一世を風靡した「ムーン・ウォーク」と呼ばれるダンス、ブレスを意識的に使った歌唱方、バラードからリズミカルなものまで、何でもこなす天賦のリズム感。
「King of Pops」とも呼ばれていました。

このマイケル・ジャクソンを「スーパー・スター」に押し上げた要因に、「ＭＴＶの力」があります。
代表的な「スリラー」、「ビート・イット」、「ビリー・ジーン」などは、メロディーと共に「ＰＶの映像」が浮かんできます。
８０年代、「ＭＴＶ」のＰＶから生まれたヒット曲はたくさんありましたが、マイケルほど、このメディアを上手く活用したアーティストはいないと思います。
１０分以上に亘る「スリラー」のＰＶなんて、ＭＴＶのような「音楽専門チャンネル」以外では、全部流せるわけがありません。逆に言えば、それを流せる「専門チャンネル」があったから、それだけのＰＶを作れたんでしょう。
８０年代、マイケルの大ヒット曲すべてに印象的なＰＶが作られ、繰り返し「ＭＴＶ」で映像が流れていました。

今の若い音楽ファンにとっては、「音楽専門チャンネル」でＰＶやLiveを見るなんて、日常的過ぎて何も感じないかもしれませんが、かつては「洋楽の情報」なんて、ラジオか一部の音楽番組しかない時代もあったのです。
ですから、ＣＡＴＶで「ＭＴＶ」を初めて見たとき、「凄い時代がきた！」と興奮したものでした。
そんなＭＴＶが生んだ最大のスター、「マイケル・ジャクソン」が亡くなるとは…、やはりショックです。
合掌

現在、東松山市では『市民環境会議』を開催しています。

これは[環境基本計画]の改定にあたり、市民が主体となって新しい計画をつくるための会議です。
東松山市の環境保全課と、市民策定委員会が中心となって今後２年間会議を行っていきます。

この市民策定委員会は、東松山市内で自然環境に関わる活動を行う
１４の団体から１人ずつメンバーを選出して、構成されています。
市民策定委員会を中心に、以下の３つの部会で様々な議題を取り上げます。

ゴミ問題や地球温暖化防止をテーマに議論を進める、『くらし部会』
里山や農地の保全、自然環境をテーマに話し合う、『自然再生部会』
環境基本計画を市民に広げ、それに伴う様々なイベントを企画する、『しくみ、まなび部会』


今日はその第２回目の会議が行われ、市内における自然環境活動やリサイクル活動などの
事例の報告と３つの部会に分かれてそれぞれの課題検討会が行われました。
今日は市民策定委員会のメンバーに加えて、市内からの参加者、およそ５０人が集まりました。




東松山ケーブルテレビでは、市内で行われている様々な環境活動や、市民の皆様の取り組みを
取材させていただき、ニュースとして放送しています。

カメラを片手に市内どこでも伺います!!
こんな活動があるよ、といつでもお声をお掛けください!!お待ちしております!!

今回の会議の様子も今週のNEWS-010の時間にお伝えします!!

今日、市内石橋にある「みんなの広場」にベンチが設置されました！

これは「国際環境ＮＧＯ ＦｏＥ Ｊａｐａｎ」からプレゼントされた間伐材でできたベンチです。

森は、光が入らないと下草が生えず、動物が住みにくい場所になってしまいます。

そのため、木と木の間を確保する間伐は、森にとって大切な作業です。

間伐した木は、太さが異なり、流通させると人件費や輸送料の方が高くなってしまう場合があります。

間伐しないと森が保たれない、間伐して流通させると赤字になる・・・

そのため、現在の日本の山には間伐した木がたくさん捨てられているそうです

そこで立ち上がったのが「国際環境ＮＧＯ ＦｏＥ Ｊａｐａｎ」！

間伐材を利用してベンチをプレゼントする「森のプレゼントキャンペーン」という事業を行い、

多くの人たちに環境問題（森林保全など）を理解してもらおうと活動しています



今回、埼玉県で最初にベンチを設置することになった石橋地区の「みんなの広場」

ここは以前、産業廃棄物が山積みになっていました。

当時の所有者が、その土地を管理することが困難になってしまい、所有者が変わったそうです。

そして

去年の４月８日からおよそ１カ月をかけて、

所有者・地域住民・東松山市・埼玉県が共同で廃棄物を撤去しました！

きれいになった土地に砂利を敷き、今回プレゼントされたベンチを設置！

今日は石橋地区のみなさんと、ＦｏＥ Ｊａｐａｎのスタッフ、東松山市役所環境保全課の職員で

ベンチにニスを塗っていきました



「国際環境ＮＧＯ ＦｏＥ Ｊａｐａｎ」では、

ベンチを設置したいという団体を募集しています。

公園や幼稚園、保育園、学校など、公共の場にベンチを置いて、

みんなで環境について考えていきましょう！

興味を持った方は

〒１７１−００１４
東京都豊島区池袋３−３０−８
みらい館大明 １Ｆ
国際環境ＮＧＯ　ＦｏＥ　Ｊａｐａｎ　森のプレゼント事務局
ＴＥＬ　０３−６９０７−７２１７
ＦＡＸ　０３−６９０７−７２１９

までお問い合わせください♪



このブログでは、あまり団体についてご説明できませんでしたので、
詳しくは「国際環境ＮＧＯ　ＦｏＥ　Ｊａｐａｎ」のホームページをご覧ください！
ＵＲＬ：http://www.foejapan.org/