梅雨や台風でじめじめとした日が続いていたますが、体調など崩されていませんでしょうか。

それでもいよいよ７月を迎えると、本格的な夏の到来ですね。

暑さで疲れが溜まりやすい夏の季節
しっかりと栄養を摂って健やかに乗り切りたいものです。

明日から放送の『いるまごはんinスマイルキッチン 7月号』では、
ご家庭で手軽に作れる「夏バテ予防×おうち中華」をご紹介します。

ピリ辛冷やし中華
定番の冷やし中華を、暑い日でも箸が進むピリ辛風味にアレンジ

トマトの麻婆炒め
旬のトマトの爽やかな酸味と、麻婆の深いコクが絶妙に調和した一品

海老入り揚げ餃子
パリッとした心地よい食感と、海老のぷりぷりとした旨味が楽しめるスタミナメニュー

皆さん、こんにちは。
2つの台風が去り、安心したのも束の間。
朝の通勤時間帯は雨が多いですね〜。梅雨ですもんね……。

恵みの雨と思うことにして！ さて、本日は会社の健康診断でした。
皆さんも健康診断、受けていますか？

私は年々、背が……いや、身長が……縮んでいっているようで、
数字で現実を見せられるとショックは大きいですね。
どうしよう〜！牛乳も毎日飲んでるのに……。

たまには鉄棒にぶら下がって背筋を伸ばせば、
この身長の縮みは止まりますかね？
どなたか、よい方法を知っていたらぜひ教えてください！（泣）