今日の冷え込みは大変厳しいものがありましたね。
県内では、雪がぱらついたところもあったようです

寒さに加え、さらにこの時期つらいのは…乾燥

乾燥によって、のどの痛みや肌荒れ…様々な症状が引き起こされます。
つらいですね…
そこで!
そんなお悩みを、ケーブルほっとラインに解決していただきましょう♪
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Q.肌の荒れが気になります。お肌にいいスイーツはありますか。
A.
さつまいもと豆乳を使った、あっさりお汁粉を紹介します。
豆乳に含まれている“イソフラボン”は女性ホルモンに似た構造を持ち、美肌効果があるとされています。そして、さつまいもは美肌の源であるコラーゲンの合成に必要なビタミンCや食物繊維が豊富です。
「イソフラボンたっぷりの美肌お汁粉」
材料(4人分)
●汁…さつまいも小2本、豆乳400〜500ml、砂糖大さじ2
●白玉団子…白玉粉100g、水大さじ6〜8、抹茶小さじ3分の2
●トッピング…つぶあん(市販の缶詰など)適量、塩少々
@白玉粉に水をすこしずつ加え、耳たぶ位のかたさになるまで練る。
生地を半分に分け、片方には抹茶を加え練り混ぜる。
白と緑の生地それぞれを6等分して、一口大に丸め、中央を少しくぼませる。
熱湯に入れ、浮いてきたらそのまま約1分茹で、冷水にとる。
Aさつまいもは皮をむき3cm幅に切り、水をはったボールに入れアク抜きする。
BAを水から出し、耐熱容器に並べる。上からふんわりラップをかけ、電子レンジで7〜8分加熱する。
竹串がすっと刺さればOK。熱いうちに豆乳と一緒にミキサーに入れて、塊がなくなるまで攪拌する。
CBを鍋に移し、弱火にかけ温める。味をみながら砂糖をすこしずつ加える。
水気をきった白玉(二色)を加えてさらに温め、器に盛り、つぶあんを添える(お好みで塩を少々振る)。
[ポイント]
豆乳は成分を調整したものと無調整のものが販売されています。
調整豆乳を使用する場合は、豆乳自体に甘みがあるので、Cで加える砂糖は控えめにしてください。
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皆さんぜひ、お試しください〜☆
制作編成課 岡田