日々の暮らしのお悩み相談などにお答えする、ケーブルほっとライン。
今月はこんなお悩みが寄せられましたので、ご紹介いたします。
Q 4歳の娘が野菜嫌いで、なかなか食べてくれません。 どうしたら食べるようになりますか。
A 小さなお子様は味覚の経験が少ないため、本能的に好きな甘みや塩味、旨味は好んで 口にしますが、野菜は苦味や酸味等が強く感じられ、拒否的な反応を示すことは よくあります。経験の少ない味=嫌いな味となりやすいので、少しずつでも口にする 機会を増やしてあげることが大切です。形態や味付けを変えて、食べやすくすることも 大切ですが、無理やり食べさせようとすると、味以外の要素から、嫌いになることも 考えられますので、出来るだけ楽しくお子様が自分から食べたいと思う環境を作ることが大切です。
例) @家庭菜園等を作って自分で野菜を育てる。 自分で種を植えたり、水をやったりするのは子どもにとって、とても楽しいものです。 A収穫をして、お絵かきの題材にする。 自分でもいだトマトや、掘ったお芋などワクワクした気持ちを、 お絵かきして遊びの一環にしてしまいましょう。
B野菜を洗ったり、皮を向いたり、お母様と一緒に料理をしてみる。 おままごとの延長で、じっさいにお母さん役をやらせてあげましょう。 お母様と一緒に料理をするのはとても楽しいものです。
C楽しく食事をする。 ここが一番大切なところです。 「○○チャンが作った、お野菜は特別おいしい!」と楽しく笑顔で食事をしましょう。 お父様やお母様が、楽しんで美味しそうに食べているものに、お子様は興味津々です。
いかがでしたか?ご参考になりましたでしょうか。 これから、食欲の秋到来ですね。 家族で、仲間どうしで、みんな揃って美味しいもの(秋の味覚)を囲んで、 ますます秋を楽しんでいきたいものですね。
制作編成課 岡田 |