東松山情報でご紹介した[健美会料理教室]の料理レシピです。

＜炊き込みこんぶ御飯＞
〜材料〜　
米　　　　　３合
ツナ缶　　 １缶
塩こんぶ　１袋（３６�c程度）

〜作り方〜
�@　米を研ぎ炊飯器に入れ、普通の水加減にする。
�A　�@にツナ缶と塩こんぶを入れ炊き上げる。

材料を入れて炊くだけの簡単メニューです。
ツナ缶はオイルごと入れます。おにぎりにしても美味しそうです。

＜野菜と魚の揚げ漬け＞
〜材料〜
レンコン・しいたけ・いんげん・パプリカピーマン（赤or黄）・鮭・鱈
〜漬け液〜
酢　　　　１カップ（２００cc）
砂糖　　　大さじ２杯
しょう油　小さじ３〜４杯

〜作り方〜
�@　野菜は食べやすい大きさに切る。
�A　鮭、鱈は塩コショウをして、片栗粉をまぶしておく。
　　（甘鮭ならそのままで）
�B　レンコン、いんげん、しいたけ、パプリカの順に
　　素揚げにする。鮭、鱈を揚げる。
�C　�Bを漬け液に漬け込む。少し時間をおくとおいしくなる。

揚げ漬けは季節ごとに旬の野菜を使ったり、
好きな野菜で作ってもおいしく出来るそうです。
どちらもご家庭で簡単に出来るのでぜひお試し下さい。

営業課　岡村

ひとつ前の記事でもご紹介しましたが
今週の東松山情報はある『お客様』と一緒にお送りしています☆

そのお客様とは『唐子小学校５年２組』のみなさんです!!
今日は東松山ケーブルテレビの社会科見学に
午前は５年１組、午後は５年２組のみなさんが来社☆
５年１組のみなさんには『インタビュー体験』を
５年２組のみなさんには『収録体験』をしていただきました!!

５年１組のみなさんのインタビューの様子は
来週（９日（木）〜）のNEWS−010でお伝えいたします。
どうぞお楽しみに☆

制作編成課　岡田

今日は東松山ケーブルテレビにこんなにたくさんのお客様がいらっしゃいました!!
そしてお客様たちと一緒に、東松山情報の収録をしました!!１７：３０〜の放送をお楽しみに!!

本日から放送のNEWS-010の番組内容です。

12月2日(木)初回放送分

1 環境学習講演会
　　(11/27（土）・野本市民活動センター)

2　７歳の祝い
　　(11/28（日）・北地区体育館)

3 エアロビックフェスティバル
　　(11/28（日）・唐子地区体育館)

4 東松山警察署管内・健全育成親睦柔道大会
　　(11/28（日）・南地区体育館)

5　ら・ふーみ　絵手紙教室
　　(11/30（水）・すわやま荘)

特集：紅葉見ナイト
　　(武蔵丘陵森林公園)


≪放送時間≫
12/ 2(木) 17:00〜・21:00〜
12/ 3(金) 8:00〜・12:00〜・17:00〜・21:00〜
12/ 4(土) 8:00〜・12:00〜・17:00〜・21:00〜
12/ 5(日) 12:00〜・21:00〜
12/ 6(月) 8:00〜・12:00〜

制作編成課 岡田

今日は『公民館チラシ』を配りに市内の全市民活動センターに伺いました。
どの活動センターにもいつもお花が咲いています。これはセンターの『地域活動推進員』さんが
種まきから開花…片づけ等管理をしてるものです。今は葉ボタンとマリーゴールドが咲いています。

今日ちょうど、大岡市民活動センターを訪ねた時、地域活動推進員の中村さんが初春にむけて
パンジーの準備をしていました。今、葉ボタンが円を描いて咲いている花壇があります。その真ん中に
春先（早いと２月？）にパンジーが咲き始めるようです。どんな花壇になるでしょうね、楽しみですね♪

ところで…
葉ボタンって、みなさんは召し上がったことはありますか??
きれいに咲いている葉ボタンを眺めながら、『これって美味しいのかな??』とふと思ってしまった、私。
中村さんに『ほら、青虫も食べてるから美味しいかもね、ちょっと食べてごらん』と言われて、一口…


ん〜、キャベツ!!キャベツ!!という率直な感想…なんとも、不思議な気分になりました。
（※衛生面・栄養面等保証がありませんので、皆さんは、むやみに召し上がらないよう…なさって下さい）
制作編成課　岡田