ＦＭチャッピー ＤＪ日誌

こんにちは！
ただ今、生放送でオンエア中のＦＭチャッピー「ウィークエンドライフ」パーソナリティの宮岡洋明です！

今日この後、お昼１２時１５分頃からオンエアする『ノルディック・ウォーク体
験教室』。
おととい、入間市の藤沢公民館で体験してきました☆
（画像は実演として運動場へ移動したときの模様です）

40代〜60代の女性中心の参加者の皆さんは、スキーのストックそっくりのポールを両手に、とにかく歩く！歩く！！歩く！！！
簡単な健康づくり＆ダイエット（！？）＝「ノルディック・ウォーク」の効果効能や、講師の島崎佐智子先生や参加者の皆さんのお話は、この後、お昼１２時１５分頃からオンエアです。

お聴き逃しなく☆☆☆

今放送中の番組へリクエストしたい人は、コチラのアドレスへ・・・
↓　↓　↓
fmchappy@pdx.ne.jp

こんにちは〜。
「アフタヌーンスクエア」西東美帆です(^^)

毎週木曜日にお届けしている
「健康一本！チャピササイズ」

今日は3月最初の木曜日ということで
月別テーマがチェンジ！！

3月のテーマはこちら↓
「リズムに合わせて！チャピササイズ」

音に合わせて体を動かすといえば“ダンス”

でも、それだけじゃないんです！

幼児向けのリトミック
椅子に座ったままできるチェアエクササイズなど
幅広い年齢の方がチャレンジできるんです。

曲も楽しく続けられるJ-POPや
リラクゼーション効果が期待できるヒーリングミュージックなど
目的に合わせて選ぶと良いそうです。

来週からは、実際にリズムに合わせた運動を
教えていただきますのでお楽しみに♪


さてさて、3月といえば卒業シーズンです。

卒業式の日、学校の門を出る瞬間。
もう二度とこの制服を着てこの門を通ることはないんだ…。
そう思うと名残り惜しくなりますよね(>_<)

ということで、来週3月9日（火）のテーマは
「名残り惜しいこと」

「捨てるのは名残惜しい」
「使い切るのが名残惜しい」などなど
皆さんからのメッセージ・リクエストお待ちしています！

メッセージ・リクエストはコチラまで↓

　FAX ：04-2966-4500
E-MAIL：fmchappy@pdx.ne.jp

サッカーは「サポーター」、野球は「ファン」、
バスケットボールは「ブースター」。
これらは、各スポーツを応援する人たちの呼称です。
埼玉ブロンコスのブースターである、青木幸子さんが
昨年９月にオープンさせたのが「雑多 ぶぶ家」です。

埼玉ブロンコスのブースターが
気軽に集まる場所として始めたお店。
店名の「ぶぶ」は「ブロンコス」のブと
「ブースター」のブを合わせたもの。
かなり強力なブースターとお見受けしました！
カウンターには、開店祝いにもらったという
ブロンコス選手のサイン入りの
バスケットボールが飾られていました。

和風テイストの店内は、落ち着いた雰囲気。
カウンターをはじめ、店内は仲間の手も借りてすべて手作り。
珪藻土の壁や天井はすべてご自身が手掛けたそうです。

新所沢駅からたった７分のところにあるぶぶ家さん。
こちらのランチは、なんと！ワンコイン！５００円です！！
しかも手作りの家庭料理。
バランスのよい日替わりランチがいただけます。
ワンコインランチは仲間の
「なにか目玉を・・５００円にしたら・・」
という一言から始まったとか。

本日のランチは
メインは、肉と魚の２種類があり一品選びます。
今日は、豚ロースのおろし煮と秋刀魚のトマト煮。
副菜は３品。
じゃがいものめんたいマヨネーズ、ほうれん草のお浸し、
厚揚げのネギ味噌炒めでした。

ぶぶ家ランチのもうひとつの魅力は、おかわり自由のご飯。
本日は八穀米でした。
昨日までは、ひな祭り週間と銘打ち、
ちらし寿司をお出ししていたとか。

プラス１００円で、ドリンク飲み放題。
プラス１００円で、デザートがつけられます。

私が頂いた肉料理は、薄切り肉ではなく塊のお肉を使い、
ボリュームがあり、ご飯もおかわりしちゃいました。

デザートは「和」と「洋」の２種類。
私は、抹茶アイスとあずきを頂いてきました。

ランチは、正午からですが、
食材があれば夕方５時までの営業時間内で
いつでもいただけます。

手作り作品の委託販売も行っていて
店主の青木さんは、「お客様に育てていただくお店として
これからもいろいろなことに挑戦していきたい」と
話していました。

雑多「 ぶぶ家 」は、
季節感を大事にした家庭料理を味わえる
美味しいお店でした。

雑多 「 ぶぶ家 」

所沢市緑町2-3-9　天野ビル2Ｆ
080-5655-9767
営業時間　11：30〜17：00
ランチ　　正午〜食材がなくなるまで
　　　　　夜は、予約のみの営業
定休日　日・祝日
Ｐ　なし
新所沢駅　徒歩７分