ＦＭチャッピー ＤＪ日誌

　７月１２日のゲストはポタガール埼玉の小島利恵さんにお越し頂きました。

　クリテリウム（集団走行）について改めて学び、実践が２５日熊谷で開催されます「バーニングマン・レース」！

　日本で一番暑い？熊谷で燃えるようなレースが有ります。

　ランも有りますが自転車も数時間交代ながらも走りっぱなし、しかも（多分）炎天下、過酷ですね.....。

　去年もかなり暑かったそうですが今年も大変そうです。
　
　暑さ対策としては水分補給、それもスポーツドリンクで、また梅干しなどで塩分補給も大切。

　小島さんは走る前に水をかぶったという荒業を行ったそうです。

　これからの季節自転車レースは色んな工夫が欠かせませんね。


　さらに、１０月１１日「埼玉サイクリングフェスティバル」の参加者募集がスタートしました。

　小島さんはその見どころの一部をすでに走ってきてポタのページなどで紹介します。

　今後も紹介が増えていきますので要チェックです。

　詳しくはホームページ、Facebookなどを見て下さいね。

　「埼玉サイクリングフェス」は昨年雨で中止となってしまいましたが募集は先着でした。お申し込みはお早めに。



　おまけ☆

　おやつのおみやげを頂きました！

　自転車で楽しいのは素敵なお店を見つけて立ち寄ること。

　こちらはカフェアタゴのビスコッティ☆

　ご馳走様でした☆



　word by Rie.T

こんにちは、夏空の土曜日です！
梅雨模様のお天気続きだったので今日の晴れ間は嬉しいですね。
洗濯物も乾いて嬉しいですというmailも頂きました。

貴重な晴れ間、今日もラジオをお聴き下さいましてありがとうございます。

さて、そして今日のゲストは、芳晴さん。
そのお名前のように、明るく、温和なシンガーソングライター・
ナレーター、二胡奏者です。

神奈川県にお住まいですが、今日は飯能市のカフェブラウンでライブがあるため
その前のお時間に、FMチャッピー本社スタジオにお越しくださいました。

映画の音楽、演奏も担当されていて様々な賞も受賞されています。
芳晴さん、シモシュさん・夏川で、ハニーサックルというユニットを、組んでおりまして、
朗読音楽劇の公演を行っています。

今日は、芳晴さんと夏川で、宮沢賢治の「やまなし」をお聴きいただきました。

音響を、FMチャッピー岩崎創太郎さんが、そして写真は、
本日本社タジオにいらした中崎博之さんが撮って下さいました。

芳晴さん2ndアルバムがまもなく発売されます。
詳しくは、「芳晴」で検索出来ます。

それでは、皆さま、今日は熱中症に注意して、良い週末をお過ごし下さい。

夏川響子


 

こんにちは。藤井ちよみです。
今日も聞いてくださったみなさん、ありがとうございました。

今日はゲストに「国際薬膳調理師・だしソムリエ」石丸由美子先生をお迎えして
薬膳について教えて頂きました。

と〜〜ってもフレンドリーでおもしろい石丸先生。

今日、お話いただいた内容をご紹介しますね。


薬膳と聞くと「敷居が高そう」とか「美味しくなさそう」というイメージを持たれる方が多いかもしれませんが、実は「医食同源」「薬食同源」という言葉にあるように、お薬だけでなく、食べ物にも薬と同じように効能があります。
その効能を活かして、季節やその日の体調、ひとりひとりの体質にあった『美味しい』食事。
これが薬膳になるんです。
ですから、生姜が入っていれば、誰にでも当てはまる薬膳になるかというと　バツ！なんです。

さて、梅雨の湿気などは胃腸に影響がでやすく、食欲がおちたり、むくみがでるかたも多いと思います。
この梅雨時の養生のポイントは

「水はけのよい体にする！」

梅雨にオススメの食材は胃腸にやさしい食材・水分代謝をよくする食材です。
胃腸が弱っているときは直接胃腸を冷やすような冷たい物や生物、揚げ物、甘いものの食べ過ぎに注意してください。

そこで本日の簡単薬膳メニューのご紹介。
とうもろこしご飯です。

材料：
お米2合
とうもろこし1本
オリーブオイル　大1
塩　　　小　1/2

作り方：
米をとぎ、水を切っておく
とうもろこしの実を芯からこそげとる。（ひげは細かく切ってお米に混ぜて炊いてもよいが気になるようならだしパックに入れておく。
炊飯器にお米・トウモロコシの実・トウモロコシのひげ・オリーブオイル・塩・そして、実をこそぎとったトウモロコシの芯も入れてスイッチオン！

食べるときに芯は取り出して下さい。

トウモロコシのひげの部分にはむくみなどを取ってくれる利尿作用があります。

とうもろこしは、体のパワーを補うだけでなく、体の余分な水分も出してくれます。

簡単すぎるので、是非作ってみてくださいね！


〜〜〜〜〜以上がオンエアでのお話。

薬膳って、クコの実とか使わないでもできるんだ〜！とびっくり。
簡単で美味しそう！

二ヶ月後にまたどんなお話が聴けるか楽しみです！

イオン入間店サテライトスタジオから『こんにちは〜♪』


おっと、今更ながらに気づいたことが・・・・・・足裏が♡だったのね〜可愛い



ガラス張りのサテライトスタジオに会いに来てね



machi
 

狭山市広瀬東、狭山市鵜の木地内において、親族を語る『オレオレ詐欺の予兆電話』が

確認されています。



・カバンや携帯電話を無くした

・会社のお金を使い込んだ、今すぐに現金が必要等の電話にはくれぐれもお気をつけ下さい。



怪しい電話があった際は110通報、または狭山警察署に通報してください。



今年の1月から本日まで、狭山市、入間市の振り込め詐欺の被害件数は28件、

被害額は73、479、680円です。



騙されないように注意しましょう。