きなこと私

体重は徐々に下がって来ています＼(^-^)／頑張りましょう！
昨日、ミントの写真を掲載しました。このミントを先ほど、先ミントティーでいただきました。いい香りですね！
元気な葉っぱを６枚ほどちぎって・・・沸騰したお湯をティーポットに入れ葉っぱを入れ４分くらい蒸らしていただきました。いい感じです！
お砂糖を少し入れてもいいかも・・・奥さんからも良い評価をいただきました！！

今日のきなこは、久しぶりの太陽の下、甲羅干ししています。心地よい風を体に感じながら、昼寝のきなこなのでした〜

ミントが花壇を覆い尽くしています。このミントはもう４年も花壇に生育しています。花壇を作ったときから育てていて、冬の間はおとなしくしていますが、春先から元気一杯です。
朝方は、ほんのり香りがして、すがすがしい気分になります。

また、ワイルドストロベリーも生育しています。小さな苗をやはり４年前に植えました。このワイルドベリーの伝説がありますよね。恋が実る！家の娘は２年目で彼氏ができました。（←今は別れたようです
２年前には会社の女性社員の方に分けてあげ、昨年見事に結婚されました！縁起が良いワイルドストロベリーです！この方のだんなさんが今、懸命に育てているようです！更に、幸せのお裾分けができれば！と思います。

今朝の体重は、何と83.9Kgでした！一瞬でも84Kgを下回ったことはここ10年なかったことなので、感激です。
やはり、朝のウォーキングの効果が出てきたのでしょうか！？
今行っているダイエットは・・・
１．メタボと自覚すること！
２．就寝２時間前には食事しないこと←これが難しい・・・
３．朝はなるべく歩く←20〜40分歩いてます
４．よく噛んで食べる
この４点です。
ウェストはまだ、95cmありますので、まだまだメタボ脱出にはなりませんが、何とかがんばりたいです！
ダイエットしいる方もがんばっていきましょう！！！

今朝は肌寒く通勤電車内は暖房が入ってます

暖かい日差しの中さつきが咲き始めました。思わず撮影しました。

清々しい朝です(^-^)v空気がひんやりして気持ちが良いですね。新緑の若葉が風に揺らいでいます。
もうじきゴールデンウィークです。どんな予定を立てましょうか…？