梅雨が明けて、急に暑くなりましたね。
外に行くだけでもう汗だらだらです。。。
何もやる気が起きなくなり、運動不足になってしまっていませんか?
さて、今日は入間市豊岡東地域包括センター主催で、
向陽台団地の集会所で行われた、
「明るく、楽しく、出来る 健康体操!」に伺いました!
テーマは「延ばそう 健康寿命!」
高齢者介護予防事業として行われていましたが、
参加したみなさん、本当にパワフルでお元気でした!
座ってできる体操を、講師の川名千鶴子さんに教わりながら、
見よう見まねで皆さんと一緒にやりましたが、これが馬鹿になりません。
「つま先立ち、おろして、つま先立ち、おろして......」
少しやっただけで筋肉がプルプルと震えます。ヘトヘトです。
よく皆さんできるなぁと感じていました。それも1時間半。
健康の秘訣が少しわかった気がします。
笑顔が絶えず、みなさんに元気をもらいました!
次回の健康体操は、
7月26日(金)
場所:東町地区センター2階
時間:13:30〜15:00 です。
熱中症に気を付けながら、
毎日楽しくコツコツと運動し、健康寿命を延ばしましょう!
■ 放送日程のご案内 ■
「ニュースいるま」
7月23日(火)
17:45〜/22:15〜/翌9:00〜
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