皆さん、こんにちは！

2025年1月号のスマイルさんは、セルフケア推進アドバイザーの吉田澄枝さんをお招きし、お話をうかがっています。

「セルフケア」という言葉はなかなか聞きなれない言葉ですが、実は現代にとても必要とされているものなんです。

セルフケアとはズバリ…「自分自身の心と体と向き合う」。

体の不調を放っておくと心が病んでしまう…また逆も然りで、

心に元気がないと、体が病気になってしまうそう。

そのケアをなさっているのが吉田さんです。

番組では、なぜその分野に進んだのか、吉田さんのきっかけ話や

現在行っている具体的な活動について、

また、とっても簡単なセルフケアの実践方法を教えていただきました！

ここ最近、調子が悪かったのよね～というお心当たりのある方や

友人・知人に元気のない方がいっらしゃるという方、必見です！

ぜひご覧ください♪

■ 放送日程のご案内 ■

「スマイルさん」2025年1月号　1月1日（水）～1月31日（金）1ヵ月間

毎日11：00～／（水・木のみ）17：45～

FMチャッピー　金曜10：30～

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