ＦＭチャッピー ＤＪ日誌

こんにちは〜。
「アフタヌーンスクエア」西東美帆です(^^)

毎週木曜日にお届けしている
「健康一本！チャピササイズ」

今日は3月最初の木曜日ということで
月別テーマがチェンジ！！

3月のテーマはこちら↓
「リズムに合わせて！チャピササイズ」

音に合わせて体を動かすといえば“ダンス”

でも、それだけじゃないんです！

幼児向けのリトミック
椅子に座ったままできるチェアエクササイズなど
幅広い年齢の方がチャレンジできるんです。

曲も楽しく続けられるJ-POPや
リラクゼーション効果が期待できるヒーリングミュージックなど
目的に合わせて選ぶと良いそうです。

来週からは、実際にリズムに合わせた運動を
教えていただきますのでお楽しみに♪


さてさて、3月といえば卒業シーズンです。

卒業式の日、学校の門を出る瞬間。
もう二度とこの制服を着てこの門を通ることはないんだ…。
そう思うと名残り惜しくなりますよね(>_<)

ということで、来週3月9日（火）のテーマは
「名残り惜しいこと」

「捨てるのは名残惜しい」
「使い切るのが名残惜しい」などなど
皆さんからのメッセージ・リクエストお待ちしています！

メッセージ・リクエストはコチラまで↓

　FAX ：04-2966-4500
E-MAIL：fmchappy@pdx.ne.jp